26件提升幸福感的事情，從點(diǎn)滴中給我們帶來(lái)幸福。

1、鬧鐘一響就起床。

除了休息其他事情不要在床上做，越賴(lài)床越不想動(dòng)。

2、疊被子。

每天認真把被子疊成方塊也能讓人感到幸福。

3、早上起來(lái)后喝一杯溫開(kāi)水。

4、洗漱后，認真護膚。用洗臉巾搽臉，涂保濕水乳。

5、吃早餐。

熱乎乎的早餐吃進(jìn)肚子里，真的能讓人感到幸福，這幾分鐘還是要給自己。

6、在天氣好的時(shí)候給自己曬曬被子。讓它們也呼吸陽(yáng)光的味道。

7、隔一段時(shí)間給自己換被套、枕套和床單。關(guān)乎到自己的睡眠質(zhì)量，一定要認真對待。

8、朗讀詩(shī)詞。

這是我很喜歡的行為，看個(gè)人吧。堅持朗讀能讓吐字更清晰，而且又重溫了一遍詩(shī)詞。

9、定期給家里打掃衛生。

整潔的環(huán)境能讓人感到愉悅，同時(shí)又把需要用到的物品整理在隨手可以拿到的地方，方便自己。

10、隔一到兩天洗一次頭。不過(guò)不要超過(guò)晚上十點(diǎn)再洗頭，濕著(zhù)頭發(fā)休息對身體不好。

11、整理好自己手機的內存。

清理內存的同時(shí)也可以回顧下自己最近的事情，手機一些無(wú)用的照片、文件就不要留了。

12、整理自己的通訊錄。

有多久沒(méi)有整理過(guò)自己的通訊錄了呢，有時(shí)候看著(zhù)通訊錄，也能清楚自己最近和哪位朋友聯(lián)系得比較多，又落下了哪些朋友呢，該及時(shí)溝通的補上，不再聯(lián)系的心里也有個(gè)數。

13、整理好自己的辦公桌。

干凈的辦公桌能給別人留一個(gè)好印象。把辦公桌上的文件，生活用品歸類(lèi)，清晰明了，提高自己的工作效率。

14、整理微信上的一些好友內容。

每天給你群發(fā)類(lèi)似消息的好友可以好好想想還有沒(méi)有必要回，每天發(fā)類(lèi)似朋友圈的好友，在朋友圈發(fā)廣告超過(guò)三次可以想想有沒(méi)有必要屏蔽。

15、取關(guān)很久都沒(méi)有打開(kāi)的公眾 號。

既然都這么久沒(méi)有打開(kāi)了，就取消關(guān)注吧。留下一些真心感興趣的內容就行。

16、清理家里的冰箱。

就像清理廚房一樣能讓人感到幸福，水果，蔬菜分類(lèi)放好，過(guò)期的蔬菜果斷丟掉，買(mǎi)的葉子菜其實(shí)最好在三五天內就吃完。

17、跑步。

也是我很喜歡的一種運動(dòng)方式，一般是慢跑五公里，如果第二天沒(méi)事的話(huà)，也會(huì )跑八公里，十公里，雖然最近很久沒(méi)有跑步了也是看個(gè)人，當你感覺(jué)到自己身體有些小毛病的時(shí)候，可以試著(zhù)每周去跑三到四次，最開(kāi)始一公里，三公里，慢慢固定成五公里。

18、多出去走走。

走得比較遠的地方算是旅游，漫無(wú)目的地選擇一個(gè)公交車(chē)從頭坐到尾，也是放松心情?？偸遣灰?zhù)，多出去看看風(fēng)景，呼吸新鮮空氣。

19、看日出日落。

晚霞溫柔你也快樂(lè )(?▽?)。不管是出去旅游在山上看得也好，還是恰好遇上了，停下腳步欣賞也好?？傊蕾p美景是自己放松心情最好的方式之一。

20、泡腳。

也是看個(gè)人的想法，不過(guò)有時(shí)候我就是喜歡泡完腳后再休息。

21、給自己列周末清單。

很多時(shí)候我們周末總是玩一天手機，然后感覺(jué)時(shí)間眨眼就過(guò)去了，不妨試試給自己列周末清單，不用太多，三到五條就好。

22、嘗試新事物。

比如插花，給自己準備一個(gè)花瓶，隔段時(shí)間給自己買(mǎi)束花，也是一種獎勵。比如烘焙，個(gè)人喜歡甜品的不要錯過(guò)。

23、冥想五分鐘。

依照個(gè)人的想法，不過(guò)每天能放下手機一個(gè)小時(shí)都是很厲害了。放下手機，坐下，躺下，不動(dòng)，什么都不做。

24、閱讀優(yōu)秀人物事跡。

閑下來(lái)的時(shí)光去讀讀歷史，去看看名人事跡，總會(huì )從中學(xué)到不一樣的東西。

25、記錄生活。

日記就是其中的一種方式，時(shí)間由自己定，可以每天寫(xiě)，和感情相關(guān)的，和工作相關(guān)，也可以遇到讓自己印象深刻的事情再寫(xiě)。

26、和爸媽通電話(huà)。

每周打兩到四次電話(huà)，每次聊聊自己的生活，聊聊父母的生活。

以上就是一些提升幸福感的一些生活細節(??ω??)??