你有這種感覺(jué)嗎？在公眾場(chǎng)合放不開(kāi)自己，感到緊張，不敢當眾講話(huà)、經(jīng)常會(huì )否定自己，覺(jué)得自己干啥啥不行，與人交往中感覺(jué)到自卑，不自信，那么今天就和分享3個(gè)告別自卑，提升自信的實(shí)用方法。

第1 ，遠離負能量，放下你的擔心。比如你今天換了個(gè)風(fēng)格的衣服去上班，你同事說(shuō)這衣服不適合你太丑了，比如你小時(shí)候考了98分，然后你的爸媽就說(shuō)那又怎么樣啊，你看看誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)每次都是100，不知道你發(fā)現沒(méi)有，很多人從小就處于一種被打擊的環(huán)境，所以長(cháng)大后也會(huì )習慣于否定自己，不敢表達，不敢做自己，因此你擔心別人怎么看你。

答應我，從現在這一刻起，遠離這些負能量，你要記住他們不會(huì )讓你變得更好，他們只會(huì )影響你的情緒，忽略掉他們的聲音，你才能聽(tīng)見(jiàn)自己心里的聲音。

第2，不要總盯著(zhù)缺點(diǎn)看，允許自己不完美。首先你要知道每個(gè)人都是不完美的，其實(shí)這個(gè)世界上也根本沒(méi)有完美的人，所以請你不要緊盯著(zhù)自己的缺點(diǎn)看，把目光轉移到你的優(yōu)點(diǎn)上，去挖掘自己的興趣愛(ài)好，去發(fā)展自己的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，你會(huì )越來(lái)越自信的。

第3，學(xué)會(huì )取悅自己，書(shū)寫(xiě)成功日記。自卑的人有一個(gè)共性，就是喜歡討好別人。從現在開(kāi)始調整自己的關(guān)注點(diǎn)，把花在別人身上的時(shí)間，用來(lái)取悅自己，買(mǎi)喜歡的衣服，做喜歡的事，學(xué)喜歡的課。

當你這樣做的時(shí)候，你會(huì )發(fā)現你漸漸掌握了生活的主動(dòng)權，一定要記得任何人都沒(méi)有你自己更重要，一定要學(xué)會(huì )愛(ài)自己，這里邀請大家每天書(shū)寫(xiě)成功日記，每天列出1件做的成功的事情寫(xiě)在本子上（這里的成功事情可以是很小的事情，比如我今天早上到公司，主動(dòng)的同事們打招呼了），下次當你再覺(jué)得自己不自信的時(shí)候就拿本子看，你會(huì )發(fā)現其實(shí)你比你想象的更棒！

上邊的三個(gè)方法，邀請大家反復練習，祝你早日遇見(jiàn)自信滿(mǎn)滿(mǎn)的自己！我是心羽，你的心事我來(lái)聽(tīng)！