雌性激素是女性激素，能促進(jìn)性器官成熟，維持第二性征，同時(shí)維持正常的生育能力。當雌性激素偏低時(shí)易誘發(fā)多種疾病，比如骨質(zhì)疏松、女性不孕或習慣性流產(chǎn)等，到底是什么引起的雌性激素低？

引起女性雌性激素低的原因有哪些？

1、不良的飲食習慣

很多女性追求身材骨感美會(huì )通過(guò)節食的方式減肥，不規律的飲食結構會(huì )導致雌激素偏低，引起月經(jīng)失調，子宮變小，甚至導致閉經(jīng)、骨質(zhì)疏松以及更年期提前。

2、患有某些疾病

當女性患有卵巢疾病、糖尿病、內分泌功能失調或月經(jīng)不調時(shí)可引起雌性激素過(guò)低。只要積極治療疾病，能提升雌激素水平。

3、受到年齡的影響

一般女性55歲開(kāi)始進(jìn)入更年期，身體各個(gè)器官功能衰退，卵巢也是如此。雌激素是由卵巢和胎盤(pán)所分泌，當卵巢功能衰退時(shí)勢必會(huì )影響雌性激素。

雌性激素低如何來(lái)補充？

1、選擇蜂王漿

蜂王漿中含有少量雌激素，能彌補雌激素不足。中醫認為新鮮蜂王漿具有扶正固本功效，含有豐富微量元素、氨基酸及維生素能滿(mǎn)足身體對營(yíng)養物質(zhì)需求，同時(shí)能協(xié)調分泌，平衡身體，改善睡眠質(zhì)量，增強體質(zhì)?？芍苯影逊渫鯘{拌入蜂蜜中制作成口服液喝，盡量直接吞服蜂王漿，防止破壞其活性物質(zhì)。

2、多吃豆制品

大豆或豆制品中含有的異黃酮，其結構和雌性激素相似，能雙向調節雌激素?？砂汛蠖怪谱鞒尚迈r豆漿喝，豆漿中含有酚羥基，能和體內自由基發(fā)生化學(xué)反應，降低自由基，對生物大分子帶來(lái)?yè)p傷，可抗癌防癌。

3、合理使用藥物

若通過(guò)食物不能補充雌激素的話(huà)，可在醫生指導下合理使用藥物來(lái)補充，但一定嚴格按照醫生囑咐用藥，切不可過(guò)量，以免增加患上乳腺癌和心腦血管疾病幾率。

溫馨提示

除了通過(guò)食物補充雌激素外，也要調理好心態(tài)，減少不必要的壓力。多吃含維生素D食物，因為維生素D能保護血液循環(huán)，可從魚(yú)類(lèi)和牛奶中獲取，能調節雌性激素平衡。堅持做深呼吸擴胸運動(dòng)或跑步，能改善雌性激素偏低所引起的各種癥狀。需及時(shí)找出引起雌激素偏低的原因，若是疾病引起的要積極治療。