我允許任何事情的發(fā)生。我允許，事情是如此的開(kāi)始，

如此的發(fā)展，如此的結局。因為我知道。

所有的事情，都是因緣和合而來(lái)，

一切的發(fā)生，都是必然。若我覺(jué)得應該是另外一種可能，

傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。

我允許別人如他所是。

我允許，他會(huì )有這樣的所思所想，

如此的評判我，如此的對待我。

因為我知道，

他本來(lái)就是這個(gè)樣子，在他那里，他是對的。

若我覺(jué)得他應該是另外一種樣子，

傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。

我允許我有了這樣的念頭。我允許，每一個(gè)念頭的出現，

任它存在，任它消失。因為我知道，

念頭本身本無(wú)意義，與我無(wú)關(guān)，

它該來(lái)會(huì )來(lái)，該走會(huì )走。若我覺(jué)得不應該出現這樣的念頭，

傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。

我允許我升起了這樣的情緒。

我允許，每一種情緒的發(fā)生，

任其發(fā)展，任其穿過(guò)。因為我知道

情緒只是身體上的覺(jué)受本無(wú)好壞。

越是抗拒，越是強烈。

若我覺(jué)得不應該出現這樣的情緒，

傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。

我允許我就是這個(gè)樣子。我允許，我就是這樣的表現我表現如何，就任我表現如

何。

因為我知道，

外在是什么樣子，只是自我的積淀而已。

真正的我，智慧具足。

若我覺(jué)得應該是另外一個(gè)樣

傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。

我知道，

我是為了生命在當下的體驗而來(lái)。

在每一個(gè)當下時(shí)刻，我唯一要做的，就是全然地允許全然地經(jīng)歷全然地享受?？?，只是看。