喝菊花茶是很多人都會(huì )有的習慣，喝起來(lái)不僅方便，而且還能帶來(lái)不錯的養生保健效果。但也有一些人發(fā)現了，自己似乎和菊花茶八字不合，一喝了菊花茶就會(huì )覺(jué)得腸胃不舒服，要么是胃痛要么就是拉肚子，這到底是什么回事？廣東省第二人民醫院中醫科主任劉浩在接受家庭醫生在線(xiàn)采訪(fǎng)時(shí)表示，要想喝菊花茶養生，選對菊花種類(lèi)和搭配方式都很重要。

喝錯菊花茶可導致腹瀉 專(zhuān)家：不宜長(cháng)期飲用

菊花茶是很多人都喜歡的飲品，但劉浩主任告訴家庭醫生在線(xiàn)編輯，菊花茶并不能隨隨便便地喝，否則出現胃痛或是腹瀉等的胃腸道反應也是不出奇的事情。

菊花屬于寒涼的藥材，特別是黃菊花和野菊花，如果單獨食用容易苦寒傷脾，難免會(huì )產(chǎn)生腹瀉等的現象。因此一般建議如果要泡菊花茶飲用，最好選擇性質(zhì)相對溫和些的杭白菊。同時(shí)，人體是以陽(yáng)氣為先導的，寒涼的食物如果長(cháng)期食用多少都會(huì )對陽(yáng)氣帶來(lái)?yè)p傷，因此菊花茶不建議天天喝或是長(cháng)期飲用。特別是虛寒體質(zhì)和脾胃虛弱的人群，喝菊花茶出現腹瀉等不適的概率還會(huì )更高一些，所以也不太適合喝菊花茶。

劉浩主任特別提醒，雖說(shuō)菊花是比較百搭的藥材，但由于其性質(zhì)寒涼，因此不宜喝綠茶搭配飲用，否則對于那些喝完菊花茶容易拉肚子的人而言，癥狀會(huì )來(lái)得更嚴重一些。

如何充分發(fā)揮菊花茶的功效？需注意搭配方式

人們之所以愛(ài)喝菊花茶，除了覺(jué)得可口好喝以外，更多的還是想收獲一定的養生效果。一般認為，喝菊花茶能有養肝護肝的功效，劉浩主任表示菊花茶此功效不虛，但如果想充分發(fā)揮菊花茶養肝護肝的功效，根據不同情況將菊花與其他藥材相搭配可能會(huì )更好一些。

因為菊花比較寒涼，搭配的藥材可以選擇一些相對較溫的，如桂圓、枸杞等。根據飲用者體質(zhì)、癥狀的不同，選擇搭配的藥材也會(huì )有所差別。比如說(shuō)有高血壓病史覺(jué)得頭暈眼花的病人，可以把杭白菊、桑葉和枸杞一起泡茶，來(lái)達到清肝明目控制血壓的療效。如果是有口腔潰瘍或是顏面部長(cháng)疥瘡，用野菊花清熱解毒就很不錯了。而對于外感風(fēng)熱出現咳嗽、咳黃痰的情況時(shí)，黃菊花則可以和桑葉搭配起到清熱的效果。

中醫養生講究因時(shí)制宜，因此劉浩主任指出，菊花茶飲用也有時(shí)節之分，并以秋季飲用為佳，秋季養生重點(diǎn)在于蟄伏和藏精，這時(shí)候喝菊花茶的效果會(huì )比較好。而至于冬季，冬季重點(diǎn)是養腎，腎主藏，這時(shí)候喝菊花茶可能就相對沒(méi)那么好了，而更應選擇其他較為厚重的藥材泡茶飲用，如百合、郁金等。