一知道自己子宮內膜薄，我們就開(kāi)始害怕，每天寢食難安，心思重重，我是不是下半生就完了?子宮內膜薄最大的危害就是導致女性不能生育，所以，女性要想懷孕，一定要把子宮內膜補到合適的厚度。那么，子宮內膜薄怎么補最快呢?聽(tīng)聽(tīng)北京華博醫院專(zhuān)家是怎么說(shuō)的吧。

子宮內膜是怎么變薄的

內分泌紊亂在女性中很常見(jiàn)，會(huì )導致激素失衡，同時(shí)也讓這個(gè)內膜發(fā)生變化，像雌激素水平降低、孕激素水平不足、生長(cháng)激素分泌不足等都會(huì )使內膜變薄;除此之外，人流刮宮等都會(huì )傷害到內膜，使得內膜不能正常的增殖，從而使得內膜變薄。

調理子宮內膜薄最佳的方法

1、及時(shí)看醫生，吃藥調理。子宮內膜薄是可以醫治的。正確的做法是找正規醫院，專(zhuān)業(yè)的醫生進(jìn)行診治。不要迷信什么偏方，偏方?jīng)]有科學(xué)依據，反而會(huì )耽誤病情，傷害身體。

2、注意飲食方面。多吃一些含有天然雌激素的食物，例如豆制品,也可以多吃補血活血的食物，比如黑豆、核桃、芝麻等等，這樣更有利于加速子宮內膜的修復。

3、合理運動(dòng)。增強體質(zhì)，練習瑜伽是保養子宮的最好方法，瑜伽可以疏導女性器官的氣血循環(huán)，調整荷爾蒙的分泌，進(jìn)而對內膜的修復起促進(jìn)作用。

4、生理方面。在經(jīng)期期間，學(xué)會(huì )保暖。在來(lái)大姨媽的期間，注意保暖，可以用暖寶寶熱敷自己的肚子，可以利于子宮內膜的健康。

5、調理好心態(tài)。在心理上要學(xué)會(huì )自我調節，子宮內膜是無(wú)法順利懷孕的，但雖然是這樣，也不能過(guò)于緊張，壓力過(guò)于大，不利于子宮內膜的修復。

6、科學(xué)補充補佳樂(lè )。補佳樂(lè )可以調理內膜薄，但不是每個(gè)人都適合的，所以，我們在食用補佳樂(lè )時(shí)，一定要在有經(jīng)驗的專(zhuān)家醫生建議下科學(xué)服用。

子宮內膜薄一般出現在身體極其虛弱，雌激素分泌不足或者多次流產(chǎn)的女性身上。而在調理子宮內膜薄時(shí)，無(wú)論是采用什么方法，關(guān)鍵還是在于心情輕松、均衡飲食和適量的運動(dòng)，這樣才能增強自身的體質(zhì)，調理身體，內分泌正常，才能早日擁有自己的健康聰明寶寶。