嗨嘍！大家好，又到漲知識的時(shí)候啦，你準備好了嗎！今天要和大家分享的是：枸杞的沖泡方法？你的枸杞水真的沖泡、喝對了嗎？，一起和小編一起來(lái)看看吧！

沖泡枸杞的溫度：

為了讓枸杞的保健效果最大化，用來(lái)泡枸杞的水，水溫最好在60℃左右。杞中的枸杞多糖、甜菜堿等多種營(yíng)養物質(zhì)都害怕高溫，用沸水沖泡反而可能破壞了這些營(yíng)養，影響它養生功效的發(fā)揮。當你熬湯的時(shí)候，則可以把煮好的湯放碗里，端上桌前再把枸杞放進(jìn)去。小貼士：枸杞在食用之前最好放在加了面粉的水中浸泡一會(huì )兒，再用清水沖洗干凈，這樣能去除掉附著(zhù)在其表面的灰塵和臟東西，吃起來(lái)更放心。02喝完別把枸杞直接扔掉枸杞中含有大量的維生素，特別是對眼睛有好處的玉米黃素、維生素A等，但這些營(yíng)養物質(zhì)不易溶于水。僅是泡水或煲湯無(wú)法完全析出，浪費很大，所以吃泡過(guò)的枸杞子能最大程度地吸收枸杞子的營(yíng)養，發(fā)揮枸杞子的功效。

枸杞怎么吃比較好：

我們常見(jiàn)的額枸杞的吃法有：干吃、泡水、煮粥、煲湯等，相較于泡水，將枸杞?jīng)_洗干凈后放在嘴里干嚼，這樣枸杞的營(yíng)養成分可以最大程度的保留下來(lái)。但是干枸杞較為堅硬，不太容易嚼碎，營(yíng)養物質(zhì)也不容易被人體充分吸收，長(cháng)期大量咀嚼這類(lèi)堅硬干澀的食物，顳下頜關(guān)節也容易受到磨損，因此，最簡(jiǎn)單方便的還是泡水喝比較好。

枸杞應該如何搭配：

枸杞和枸杞怎么搭配固然好，但單獨吃的效果畢竟有限。 如果能與以下幾樣東西搭配，就可以起到協(xié)同作用。

白菊花

添加菊花 菊花具有清肝明目、散風(fēng)解熱的功效。 與枸杞搭配時(shí)，可以幫助緩解眼睛疲勞等癥狀。 特別適合長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦玩手機的人。比其他品種有更好的保肝明目作用。 想要更好的護眼者，可用白菊花5g、枸杞5g泡水飲用。

紅棗枸杞

添加紅棗 紅棗和枸杞含有豐富的維生素和多糖，能促進(jìn)造血功能，達到活絡(luò )養血的效果。 此外，它還可以補氣、延緩衰老、提高睡眠質(zhì)量?？梢匝a血安神。 非常適合身體虛弱、經(jīng)常熬夜、想美化肌膚的人。

金銀花與枸杞

加點(diǎn)金銀花 眾所周知，金銀花是降火的神器。 自古就有廣泛的藥用價(jià)值。 具有清熱解毒、涼風(fēng)清熱、潤喉之功效。 是日常防火的良藥。 如果與枸杞一起服用，效果會(huì )更好。

金銀花與枸杞的搭配，具有一定的清熱解毒功效。 平時(shí)需要整天面對電腦的上班族，可以喝點(diǎn)金銀花和枸杞茶，對緩解眼睛疲勞有很好的效果。 溫馨提示：因金銀花性寒，經(jīng)期較冷、體質(zhì)較冷的人不宜喝金銀花枸杞茶。 枸杞雖好，但這類(lèi)人不能吃枸杞。 盡管枸杞有很多功效，但并不是每個(gè)人都可以在水中飲用枸杞。 每個(gè)人都應該根據自己的身體狀況喝枸杞水或吃枸杞粥。

以上就是小編為大家帶來(lái)的枸杞的沖泡方法？你的枸杞水真的沖泡、喝對了嗎？更多精彩內容，敬請關(guān)注生活小小課，學(xué)習更多生活小知識！