問(wèn)：石榴可以連籽一起吃？

答：石榴籽可以是吃的上了微博熱搜。原來(lái)，石榴籽中維生素C的含量很豐富，而且石榴籽中還含有豐富的抗氧化劑，能夠有效延緩衰老，常吃能讓人皮膚更白嫩。其中的多酚類(lèi)物質(zhì)和類(lèi)黃酮可幫助皮膚抵抗自由基傷害，有助于預防皺紋過(guò)早形成，還有淡化老年斑的功效。

另外適量食用石榴籽還能促進(jìn)排便，但要注意不宜過(guò)量。需要提醒的是，石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼一嚼，然后吐出來(lái)，也可以將其榨汁打碎后再喝。

吃軟籽石榴時(shí)，很多人會(huì )連籽吃。不過(guò)，這種做法是有風(fēng)險的。日前，河南省洛陽(yáng)市中心醫院胃腸科接治了一名腸梗阻病人，致病的罪魁禍首竟是石榴籽。在專(zhuān)家看來(lái)，還有一些籽也是不能吃的。

專(zhuān)家建議，小孩和胃腸道功能不太好的人吃石榴時(shí)，不管是硬籽還是軟籽，最好都吐掉。另外，3歲以下小孩子不要吃花生、瓜子等堅果。不要以為石榴好吃就給寶寶吃石榴籽，家長(cháng)也不要認為大人在旁邊看著(zhù)就能避免悲劇發(fā)生，更不要以為異物嗆咳沒(méi)什么，萬(wàn)一遇到險情需要盡早就醫，正規就醫。

中科院植物所植物學(xué)博士史軍也提醒，有些水果籽最好別吞。一般來(lái)說(shuō)，混雜在果肉里面的細小種子都能吃，比如草莓籽、藍莓籽、百香果籽、西紅柿籽和火龍果籽等，只是人體腸胃無(wú)法吸收。有些水果籽煮熟后還相當美味，例如菠蘿蜜和榴蓮的種子。但是，有些水果的籽和核不能吃，因為它們含有毒物質(zhì)。比如，蘋(píng)果、梨子、李子和櫻桃等水果的籽和核不能吃，它們可能含有氰苷，大量攝入就可能引發(fā)急性中毒。

（來(lái)源：綜合健康時(shí)報、生命時(shí)報、人民網(wǎng)等）（劉輝）

來(lái)源：東方網(wǎng)