在瑜伽練習中，有很多練習需要一定的腹部核心力量基礎，如果腹部虛胖無(wú)力，就會(huì )用其他力量去代償，比如肩膀、手臂等，會(huì )導致手臂過(guò)度強壯，或者肩膀僵硬等。
腹部健身知識
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在瑜伽練習中，有很多練習需要一定的腹部核心力量基礎，如果腹部虛胖無(wú)力，就會(huì )用其他力量去代償，比如肩膀、手臂等，會(huì )導致手臂過(guò)度強壯，或者肩膀僵硬等。