有時(shí)候你會(huì )發(fā)現有莫名其妙的牙痛、眼睛紅腫、口角發(fā)炎等，其實(shí)這就可能是吃多了某種水果；

而有些人的體質(zhì)，如果吃多了某些水果，就容易胃不舒服、拉肚子，導致消化功能紊亂。

為什么呢？

其實(shí)水果再好，吃不對也傷身！這是因為水果也分寒熱性。

比如我們常說(shuō)的桃養人，杏傷人，李子樹(shù)下埋死人，這里面的道理就是與水果的寒熱性有關(guān)：

李子、杏這兩種屬于寒性的水果，吃的過(guò)多容易導致胃寒。如果是胃寒、體寒的人吃多了這些寒性水果，身體往往難以承受，出現腹瀉等問(wèn)題。

水果分寒熱，名單要記牢

水果主要分為三類(lèi)：寒性、溫性、熱性。

寒性水果

——解燥熱

典型代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、圣女果等。

寒性水果屬于偏寒性的，有助于解燥熱、清熱火，對于面紅目赤、牙齦腫痛、口干渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等實(shí)火病癥，有很好的緩解效果。

溫性水果

——最養人

典型代表：蘋(píng)果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等。

溫性水果比較和平，適用大多數人食用。一般屬溫性的水果可以多吃一些。這類(lèi)水果有溫熱補益的作用，祛寒補虛、消除寒癥，增加人體熱量，促進(jìn)人體能量代謝。

熱性水果

——驅寒健體

典型代表：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。

不同水果，挑法不同

西 瓜

底部圈圈越大皮就越厚，蒂頭卷曲的更甜！

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山 竹

屁股上幾個(gè)瓣果肉就有幾個(gè)瓣，瓣多的籽??；果蒂綠的新鮮！

桃 子

果體大飽滿(mǎn)的味好汁，聞起來(lái)有清香的更甜，手感微軟的熟到剛好~

荔 枝

外殼龜裂片平坦、縫合線(xiàn)明顯的成熟度高；聞起來(lái)有酒味，或是酸味說(shuō)明已經(jīng)不新鮮了～

火龍果

不要瘦子，越胖代表越成熟，肉質(zhì)越多，越甜~

橙 子

同等大小重的好，硬的比軟的好！毛孔粗大的是大厚皮，肚臍小的口感好！

木 瓜

肚子大的比較甜！

榴 蓮

殼薄的肉多，同樣大小，輕的核??；皮上的小山丘越多肉越多！

香 蕉

兩頭綠的是處理過(guò)的，不要有棱角的！

芒 果

有斑點(diǎn)的是從里邊爛掉了，果蒂不能出水，果皮不能起皺～

哈密瓜

網(wǎng)紋較粗而且密集的是好瓜，屁股凹進(jìn)去的是好瓜！

來(lái)源：素小廚（zuosushi365）