在中醫上，艾葉又被稱(chēng)為女性的養生草。中醫專(zhuān)家介紹，如果說(shuō)中醫之花是杏，那么中醫之草便是艾了。
中醫認為，艾葉是一味溫經(jīng)止血藥，善溫中、逐冷、除濕，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。故艾葉有女性的養生草之稱(chēng)謂。今天我們就一起去學(xué)一學(xué)，艾葉的那些養生用法！
艾草妙用
1. 月經(jīng)不調喝艾葉茶
很多女性都有月經(jīng)不調、手腳冰涼的問(wèn)題，這時(shí)喝點(diǎn)艾葉茶有很好的作用。
另外，女性在生理周期前后或熬夜加班后，如果出現浮腫，可以試試喝艾葉茶來(lái)消腫，若配伍生姜、紅糖、大棗一起喝效果更好。
具體做法
取新鮮的艾葉15克洗凈，加生姜5片、大棗5枚、紅糖適量，水煎服，用于女性痛經(jīng)。
或取鮮艾葉15克、白糖20克，共煮湯飲用，適用于婦女經(jīng)期煩燥、尿赤灼痛、口干口苦等。還可以取干艾葉3克左右，沸水沖泡后代茶飲。
2. 宮寒喝艾葉雞蛋湯
《本草綱目》中記載：艾葉，溫中，逐冷，除濕。對于宮寒不調或宮冷不孕的婦女，艾葉可以暖宮止痛，艾葉與阿膠搭配還有暖宮止血的作用。
具體做法
材料：艾葉300克、雞蛋4個(gè)、生姜30克，胡椒粉、油、鹽適量備用。
先將雞蛋打到碗里充分攪拌，生姜切碎，后加入胡椒粉、姜末、油、鹽混勻；再向鍋內加入適量油，把混合好的雞蛋倒到鍋內煎成蛋餅，再切成小塊，加入開(kāi)水煮10分鐘；最后再放入艾葉，煮3~5分鐘，調味即可。
3. 關(guān)節痛洗個(gè)艾葉澡
很多女性產(chǎn)后會(huì )出現關(guān)節痛的問(wèn)題，除了因為激素水平的變化外，女性在懷孕的過(guò)程中體形也發(fā)生了明顯的變化，這些變化都會(huì )使身體脊椎和下肢各關(guān)節的受力點(diǎn)發(fā)生明顯的改變。
產(chǎn)后身體減負了，關(guān)節的受力點(diǎn)又得重新調整。這樣來(lái)回折騰，體弱的產(chǎn)婦容易出現關(guān)節疼痛的癥狀，建議泡個(gè)艾葉澡，能有效緩解關(guān)節疼痛。
具體做法
用新鮮艾葉100克（或干品50克）和幾片生姜一起熬大半桶水，將水匯入溫度適中的熱水缸中，用于泡澡。
艾葉有理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕兼止痛的作用，產(chǎn)后女性氣血兩虧易受風(fēng)寒濕邪，宜常用它煮水洗澡。
4. 女性腰痛艾葉熱敷
女性腰疼時(shí)，首先就會(huì )想到是腎虛了，因為腰為腎之府。但是，中醫所講的腎與西醫解剖學(xué)上的腎并不是一個(gè)概念。
中醫認為，腎是與人體的生殖、生長(cháng)發(fā)育、消化、內分泌代謝等有直接或間接關(guān)系的一個(gè)循環(huán)系統。緩解這種腰痛，可用艾葉來(lái)調理。如果能找到新鮮的艾葉最好，如果沒(méi)有，也可以前往正規中藥店購買(mǎi)。
具體做法
如果是新鮮艾葉，我們可以先把艾葉放在炒鍋里炒干，炒的時(shí)候可以稍加一點(diǎn)沙，這樣炒起來(lái)容易一些。等艾葉炒干后，用手把艾葉搓碎，再用少許醋拌一下就可以了。
用的時(shí)候，把炒好的艾葉放在微波爐里熱一下，然后裝在一個(gè)布袋里，腰疼時(shí)敷上三四十分鐘就可以了。
5. 頭屑、脫發(fā)
艾葉水洗頭：你用艾草煮一碗水，水里會(huì )有一些純的艾草精油，艾草精油的主治功效，理氣血，溫經(jīng)脈，祛寒濕，止痛，抗菌，消炎，激勵消化腺，鎮咳化痰，促循環(huán)，補氣.....既然有抗菌、消炎所以止癢去屑的效果是非常好的，重點(diǎn)的關(guān)鍵是還不傷發(fā)質(zhì)及頭皮！
用干枯的艾草煮的水
第1步：用艾草煮一碗艾草水，越濃越好。
第2步：用艾草水把整個(gè)頭皮潤濕，然后用毛巾把頭發(fā)包裹起來(lái)，這樣讓艾草水在頭皮上保留10分鐘。
第3步：用洗發(fā)水或者溫水沖洗干凈。
第4步：十指為梳用手指反復梳頭100下。
初期每周用艾草水洗頭3次左右；等到頭不癢屑不見(jiàn)時(shí)，每周可以洗1-2次，這樣對整個(gè)頭皮及頭發(fā)的保養非常好！用艾草洗發(fā)1次，基本頭皮不癢了；堅持洗3次基本頭皮屑不見(jiàn)了；堅持3個(gè)月，好像絨發(fā)越來(lái)越多，以前經(jīng)常的頭痛也好了不少！
6. 體虛、體寒
艾葉水泡腳：對于泡腳的過(guò)程，古人也是講究著(zhù)呢。一般取艾葉50~100克，放在鐵盆里加清水煮開(kāi)，再倒入木盆中。泡腳最好是用木盆，不用鐵盆或鋁盆，因為金屬易冷，不利于溫補。待水溫降至40℃左右后，就可以開(kāi)始泡腳了。
水量至少要能浸沒(méi)整個(gè)腳背，可以至腳踝以上、膝蓋以下。泡腳時(shí)間以半小時(shí)左右為宜，其間，若水冷了可適當加些熱水，泡至微微出汗是最好的。
泡腳的時(shí)辰，也有講究。
比如，想溫補腎陽(yáng)，可以選擇在晚間21點(diǎn)左右，因為此時(shí)腎經(jīng)氣血比較衰弱，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內血管會(huì )擴張，有利于活血，促進(jìn)體內血液循環(huán)和新陳代謝。
白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分調節。泡完后，還可適當地做幾分鐘足底按摩，使臟腑器官得到進(jìn)一步的撫慰。
古人還講究花草配伍，他們會(huì )根據身體的具體情況，在艾葉水中加入其他花草兒，起到治療的作用。
例如：有風(fēng)寒感冒、關(guān)節疼痛、支氣管炎，可加生姜；有靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、手足麻木瘀血，可加紅花；有眼紅、牙痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹，可加精鹽；有腳汗、腳臭、腳氣、濕疹，可加花椒。等等。
艾葉是女性的養生草這句話(huà)一點(diǎn)都不假，女性的很多問(wèn)題都可以通過(guò)艾葉來(lái)調理，所以這些方法不妨記一記，說(shuō)不定哪一天就用上了！